Es ist vielen Menschen bekannt, dass Omega-3-Fettsäuren wichtig sind. Aber warum genau, ist vielen schleierhaft. Teilweise noch mehr, wenn es darum geht, sich ausreichend zu versorgen. Trage dich hier ein und ich sende dir per eMail die wichtigsten Infos zu Omega-3 vegan.
Omega-3-Fettsäuren
Insbesondere in den sensiblen Lebensphasen, wie Schwangerschaft, Säuglingsalter und Kindheit, ist eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren notwendig.
Aber auch im weiteren Verlauf des Erwachsenenalters muss die Versorgung gewährleistet sein. In der veganen Ernährung fehlen bestimmte Fischarten als wertvolle Quelle, auf der anderen Seite gibt es auch pflanzliche Omega3 Quellen. Jedoch muss zwischen den pflanzlichen und marinen Fettsäuren aus Fisch deutlich unterschieden werden. Hier gilt es genauer hinzusehen. Auch eine Blutuntersuchung kann viel Aufschluss über die Versorgung geben.
Trage dich jetzt für den kostenfreien eMail-Kurs ein und erreiche mehr Sicherheit für dich und deine vegane Familie.
Mini eMail-Kurs Omega-3
- Du erfährst die Rolle der Omega-3-Fettsäuren im Zusammenspiel mit anderen Fettsäuren,
- in welchen Lebensmitteln welche Omega-3-Fettsäuren sind,
- warum das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 so wichtig ist,
- welche Besonderheit*en* in Bezug auf EPA/DHA zu beachten sind,
- wie du Omega-3, insbesondere EPA/DHA richtig supplementierst,
- was bei Erwachsenen, Schwangeren, Babys und Kindern zu beachten ist,
- wo du ein Fettsäureprofil auswerten lassen kannst,
- und wie du die Ergebnisse selbst interpretieren kannst.
„Ich habe bei Carmen eine Beratung in Anspruch genommen um mein Blutbild genauer unter die Lupe zu nehmen, dies war sehr hilfreich für mich – da ich wusste das Carmen mich schnell und kompetent unterstützen konnte. “