Damit andere Mamis es leichter haben als ich und sich von Anfang an sicher sein können, wie sie die vegane Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit gestalten.

Hier sind einige der gängigsten Fragen, die werdende vegane Mamis immer wieder stellen:

• Wird mein Baby auch ausreichend wachsen, wenn ich mich vegan ernähre?
• Ist die vegane Ernährung in der Schwangerschaft nicht gefährlich?
• Was soll ich essen, was darf ich nicht essen und welche Nahrungsergänzungsmittel muss ich nehmen?

Wenn dir das bekannt vorkommt, dann bist du nicht alleine. Auch mir ging es in meiner veganen Schwangerschaft so!

Deshalb bin ich tief in die Thematik eingetaucht, startete meine Ernährungsberaterausbildung und schrieb dieses Buch. Es dauerte fast 3,5 Jahre von der ersten Idee bis zur Veröffentlichung. Es floss also ausreichend eigene Erfahrung zum Theoriewissen ein.

Eine vegane Schwangerschaft kann für eine Frau beängstigend sein. Das muss aber nicht sein!

Dieses Buch bringt dir viel Sicherheit und Inspiration bei den Rezepten, wie mir bereits von zahlreichen Frauen bestätigt wurde. Du musst kein Ernährungswissenschaftler werden, um deine vegane Schwangerschaft sicher zu gestalten. Du bekommst ausreichend Informationen, die nicht zu extrem in die Tiefe gehen, denn die meisten Frauen wollen einfach nur sicher sein. Auch ein „zu viel“ an Informationen kann verunsichern. Mit diesem Buch bekommst du die goldene Mitte. Nicht zu viel und nicht zu wenig, aber vor allem verständlich.