Vegane Kinder

Vegane Kinder? Aber das ist doch unverantworlich… Liest man zumindest immer wieder in den Medien und bekommt es von den „Ernährungsspezialisten“ im Umfeld um die Ohren gehauen. Aber stimmt das? Nein. Das stimmt nicht – bzw. das stimmt nicht unbedingt. Man muss nämlich wissen wie es geht und was es zu beachten gilt. Eigentlich wie in jeder anderen Ernährungsform auch. Klar fallen einige Nährstoffe erst einmal weg, wenn man sich nicht mehr an der kompletten, klassischen Ernährungspyramide bedient. Diese Nährstoffe kann man aber überwiegend sehr gut ersetzen oder teilweise auch supplementieren. Jeder der diese Zeilen liest und sich gegen vegane Kinderernährung ausspricht, sollte erstmal überlegen wieviel Obst und vor allem Gemüse das durchschnittsdeutsche Kind heute noch isst? Und wieviel ungesunde „Kinderlebensmittel“ dafür konsumiert werden.

Hier seht Ihr einige quietschlebendige vegane Kinder. Ich freue mich übrigens auch weiterhin über Einsendungen um zu zeigen, dass die gut geplante vegane Ernährungsweise sehr wohl in allen Lebensphasen funktioniert.

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Liam (19 Monate)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Vincent (3 Wochen)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Emilia (5 Jahre)

roh-vegan bis zum 3. Geburtstag, danach vegan mit hohem Rohkostanteil.

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Wilhelm (15 Monate)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Fleur Amélie (2 Monate)

Vegan von Anfang an

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Jonas (13 Monate)

Vegan ab Geburt

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Vincent (1,5 Jahre)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Evangeline (4 Jahre)

Seit 3 Jahren vegan – mit wenigen Ausnahmen unterwegs

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Yannik (8 Monate)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Vincent (3 Wochen)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Fleur Amélie (2 Monate)

Vegan von Anfang an

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Yannik (8 Monate)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Liam (19 Monate)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Emilia (5 Jahre)

roh-vegan bis zum 3. Geburtstag, danach vegan mit hohem Rohkostanteil.

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Jonas (13 Monate)

Vegan ab Geburt

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Vincent (1,5 Jahre)

Vegan von Anfang an (inkl. Schwangerschaft)

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Evangeline (4 Jahre)

Seit 3 Jahren vegan – mit wenigen Ausnahmen unterwegs