Vitamin D – als potentiell kritischer Nährstoff bei der veganen Ernährung immer wieder erwähnt und von Mischköstlern leider immer noch viel zu oft vergessen. Dabei können wir über die Ernährung maximal 10% des Bedarfs decken – mit der veganen Ernährung noch weniger....
Hallo liebe vegane Schwangere, bereits im Jahre 2014 habe ich diesen Artikel zu Vitamin B12 und zur veganen Schwangerschaft verfasst. Damals hätte ich wohl nicht gedacht, dass mich das Thema 7 Jahre später immer noch derart einnimmt. Auch heute beschäftige ich mich...
Eisenmangel in der Schwangerschaft ist ohnehin ein typisches Phänomen – insbesondere gegen Mitte – Ende der Schwangerschaft. Du bist außerdem noch vegan. Das kann noch knapper werden – muss es aber nicht. Dennoch solltest einige Dinge beachten, damit du...
